学习唱歌的十大好处
也许你不会成为专业歌手，但科学证明，唱歌的确能给人带来很多好处53信息网www.53xinxi.com。
1、唱歌有利于扩大肺活量
唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
2、缓解便秘
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，肺主皮毛（皮肤和毛发），歌唱可以促进深呼吸，使肺经更通畅，增强了肺部功能，可使肤色、肤质更理想，也有利于毛发生长润泽；
3、大声唱歌可以调治胃部疾病
19世纪初的欧洲，有一些多年不愈的胃溃疡病人参加了教堂唱诗班，一年以后，没有经过任何特殊的治疗，他们的身体却奇迹般地康复了。当时医学界无法解释这个神奇的现象，只能把它归结为神的护佑。现代科学已经证明了情志对身体的作用。拿胃溃疡来说，如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合，使胃功能恢复5 3 x i n x i c o m。
4、唱歌具有特定的健身治病功能
唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说，唱歌使身体所有放松机制处于佳工作状态，唱歌时我们锻炼了所有的肌肉，虽然你没有刻意锻炼哪儿，一切都是自然而然的。
一个脾气暴躁的人，要是经常唱一些轻柔的歌曲，坏脾气多少会得到收敛的；自卑的人，多唱激愤人心的歌曲，那么自信也会一天一天找回来。
5、增强记忆力（让中老年人不得老年痴呆病）
一首歌要唱得好，必须要完全记得住歌词和歌曲。你看歌手在台上献艺时，他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。这样他才能进入歌的意境之中，抒发出打动人心的真情实感，并使听众得到共鸣。所以，歌唱可以集中思想、增强记忆力；
6、减肥收肚燃烧中性脂肪
歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉；同时当体内脂肪开始燃烧时，先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观53信息网。
唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部肌肉，并有助脂肪的燃烧。
7、锻炼身体
唱歌是另一种锻炼身体的方法唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说同做了运动一样。一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量，与跑完一百公尺后的氧气消耗量效果相当，换言之，两者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。唱歌是全身运动，经常高歌能调气、运气、养气。唱歌是全身运动，即锻炼了全身肌肉，又健脑.要想唱的好，就要动员全身各部位齐上阵，唱歌能激发调节身体各项功能，益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。
8、提高艺术修养和提升气质，陶冶情操
司马迁在《史记》曾说：“诗三百，孔子皆弦歌之。”可见，《诗经》里的诗都是可以配乐的，因此也就可以说那时的诗是歌。《诗经》相当于今天的音乐书，只是它没有曲调，只有歌词。可见诗和歌的关系为诗包含在歌里，歌包含着诗（歌词），诗就是歌，只是有曲调分隔着作为区别的屏界53xinxi.com。歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极作用。
9、歌唱有助于情感的通畅，让你忘却烦恼，舒缓情绪
在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走。专家认为：情志调养是很难的，建议大家要多唱歌。
伤心，愤怒会使人体产生很多危害人体的物质，而唱歌恰恰能将这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢的缓和了。当你伤心或愤怒时，好放声高歌。纵情歌唱，回肠荡气。高歌一曲，烦恼皆忘。纵情欢歌，可以放松身心esf。唱歌的时候，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来，这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经，舒解身心。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙，投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，可以抗衰老，维护皮肤弹性，防止皮肤老化及改善更年期，把歌唱当成生活中愉快舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春。
10、音乐调适心情，可以消除你的孤独恐慌
人都有交往的需要，特别是退休在家的人，害怕孤独。对唱歌有共同的爱好，可以把兴趣相同的人聚集起来，是一种很好的交友方式，大家可以在一起探讨音乐、交流生活感悟，寻求快乐之道，这是人生之美事。与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优美歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿。音乐，成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩
本地开锁公司服务内容： 1、防盗门锁安装、维护各类安全锁具工程业务。 2、公司、商店库门开锁业务。 3、保险柜开锁业务。 4、开、修各式车用锁具（车门锁、点火器锁、摩托车锁等），专开奔驰、宝马、凌志、
新疆运车帮轿车托运公司为小轿车运输公司，在全国三十余个大中城市均拥有物流节点，可调度全封闭商品车运输车辆数百部。可完成全国范围内所有大中城市之间的商品车（含轿车、越野车、面包车）的运输。根据商品车的外
价格： 面议 阿拉尔拼车公司提供私家车等多种拼车方式供您挑选，我们也会根据你的需求帮您选择适合的拼车方式，收费价格合理，绝不多收您一分钱。本公司做的就是公平，透明，热情，价格优惠，热情接待，欢迎来电咨
私人收购古玩古董，正规的古董古玩。各类古董古玩都可以接受，当天交易，当天付款，前期无任何费用。真实可靠。只要你的是正品是正规的古玩古董我都接受，收购物品如下 收购各类古玩古董，各类古钱币、鸡血石、乌木
品种： 高加索犬 年龄： 3个月 性别： 公母均有 价格： 1300 元起 1.本犬舍所出售的狗狗保证血统纯正，血缘清楚，如鉴定不纯我犬舍按售价的10倍进行赔偿。 2.本犬舍售出的
全国四达物流公司提供快速上门提货，送货上门。科学管理，安全快捷，全程高速，天天发车，专业调度车辆运输家私电器、红酒、钢琴、食品、印刷品、机器、设备展柜、建材钢材、搬家搬场、轿车、挖机压路机托运，物流货
周金天老师，是一位有名的起名、环境选址布局的师傅，当代较有名的易学大师，当今易学专家，一代易学巨擘。周金天老师立足于正统传承、秉持以实事求是的态度，以客户的实际情况为出发点，诚信真实友善的为客户排忧解
私人收购古玩古董，正规的古董古玩。各类古董古玩都可以接受，当天交易，当天付款，前期无任何费用。真实可靠。只要你的是正品是正规的古玩古董我都接受，收购物品如下 收购各类古玩古董，各类古钱币、鸡血石、乌木
第1天 深圳-香港 早上08：30皇岗口岸三楼出境候检大厅集合，然后由专业领队带领搭乘旅游巴士前往香港。 自行前往【香港全天迪士尼乐园】走进缤彩的童话世界，感受神秘奇幻和惊险刺激的历险世界，置身于这个
吉赛特机电设备有限公司长期全国24小时上门回收废旧锂电池、废铜、镍、锡、钨钢等各种工厂废料。 【服务优势】价格高于同行、效果好、实力派、上门回收、随叫随到、并严格为客户保密。售后服务我们重质量，讲信誉
阿拉尔搬家公司是一家正规工商注册的公司，是集装卸、居民搬家、搬家货运、办公室搬迁、搬厂、长短途运输、重型设备迁移、拆装家具、机器吊装、起重、叉车移位等服务为一体的大型综合专业搬家公司，拥有多年搬迁经验
价格： 面议 北京文物鉴定有限公司全国古董古玩、钱币、瓷器、字画、一二三版币、龙钞、金币、银币、邮票年册等收藏品。
成色： 9成新 中轶二手工程机械常年供应二手挖掘机，拥有大小挖掘机1000多台二手挖掘机系列，小松，曰立，卡特，住友，神钢，加藤，现代，大宇，玉柴，山河智能等各型号挖掘机
我有一台九点九成新的绞肉机它可以切肉丝还可以切肉片还可以绞肉还可以做香肠
家虹防水专业治理各种施工工程渗漏、大面积裂缝漏水、各种建筑物屋面、地下室、天沟、卫生间、别墅漏水有多年的成功经验。随约随到，专业正规，提供发票，签订合同，售后保修。 承接工程： 1、房屋脊、天沟、女儿
价格： 面议 由于，家中母亲生病，急回内地工作，现将家里的全部家电和家具出售，有意者，请在9月15日家之前联系。东西用了不到3个月，几乎是全新，全部低价出售
阿拉尔房屋维修中心转为广大民众提供翻新的维修服务。我们有专业正规的水电、防水、电工师傅，全城服务，可以签订合同，售后保修提供发票，24小时上门随约随到。我们严格为广大客户提供高质量的产品和优质的服务，
阿拉尔文体培训学校是一家专业为广大青少年提供溜冰等多个类别的培训服务的培训机构。我们拥有雄厚的师资力量、专业的教师团队以及温馨的学习环境、专业的硬件设施、完善的教学体系，可以全面培养学生们的潜能和表现
家虹防水是一家专业房屋防水补漏的公司，承接大小防水堵漏服务，可根据您处工程的具体情况，量身定做两种以上的具体防水施工方案。 【我们的优势】 服务周到、价格实惠：随时安排免费勘测现场，并可提供施工方案。
价格： 面议 我们是一家集航空、铁路、汽运、专车托运为一体，全国往返。我们可为您代办所有托运手续，在接到宠物后第一时间喂水、喂食及安排托运，我们有专业的托运操作团队为您服务，减少您奔波办理繁琐手续之苦
阿拉尔文体培训学校是一家专业为广大青少年提供溜冰等多个类别的培训服务的培训机构。我们拥有雄厚的师资力量、专业的教师团队以及温馨的学习环境、专业的硬件设施、完善的教学体系，可以全面培养学生们的潜能和表现...
学习唱歌的十大好处 也许你不会成为专业歌手，但科学证明，唱歌的确能给人带来很多好处。 1、唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而...
美术 书法 舞蹈 器乐（钢琴、吉他、架子鼓 电子琴 二胡、古筝等）演讲口才 声乐 跆拳道...
